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Adaptación VO2MAX

Horizontales
Las ganancias de condición física obtenidas pueden perderse rápidamente si se detiene el entrenamiento.
El VO2max depende del gasto cardíaco y de la diferencia arterio-venosa de oxígeno
Entrenamientos de intervalo de alta intensidad
Es el principio que establece que para obtener adaptaciones, el sistema debe ejercitarse a un nivel más allá del que está acostumbrado.
Son metabolitos producidos por  el ejercicio que sirven como señales aferentes al sistema nervioso central
¿Cuál es el tipo de entrenamiento que aumenta el volumen mitocondrial en los músculos ?
¿Cuál es el rango de mejora para personas con bajo potencial genético a adaptaciones de entrenamiento de resistencia?
Como se les conoce a los individuos que están genéticamente dotados a las adaptaciones de resistencia
se refiere a las señales neuronales que se originan en centros cerebrales superiores
ejemplo de señal primaria para la adaptación muscular
Verticales
VS = VDF - VSF
Volumen diastólico final
Mecanismo o principio fisiológico que describe cómo el corazón ajusta su fuerza de contracción en respuesta al volumen de sangre que recibe.
Las adaptaciones se darán en los músculos y tipos de fibras involucrados en la actividad.
Entrenamientos de intervalos de sprint
Mitocondrias que se encuentran alrededor de las proteínas contractiles
moléculas pequeñas de ARN que ayudan a las respuestas adaptativas del músculo al ejercicio