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crucigrama

Horizontales
Beneficio de entrenar de manera especifica para una disciplina
Adaptacion especifica al tipo de ejercicio realizado
Tipo de ejercicio que mejora la fuerza muscular
Efecto negativo de no permitir suficiente descanso entre entrenamientos
Proceso de desgaste fisico durante el entrenamiento
Metodo de ejercicios que aumenta la capacidad cardio vascular
Verticales
Proceso de mejora fisica que ocurre tras la recuperacion
Descanso necesario despues del ejercicio para la adaptacion
Proceso en el cual el cuerpo pierde capacidad si no se entrena
Estrategia que alterna entre diferentes tipos de entrenamiento
Cantidad de carga o intensidad en el entrenamineto