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COMEDOR EMOCIONAL

Horizontales
Sensación que se produce en el organismo al liberar hormonas mediante el sistema de recompensa
Tipo de hambre vinculada al placer y la recompensa
Tiene como objetivo practicar la consciencia plena y la concentración al momento de alimentarnos
Práctica de estar presente y consciente, observando tu respiración sin juicio ni diálogo interno
Es la respuesta natural del organismo frente a la falta de energía
Individuo que come en exceso de acuerdo a su estado emocional
Verticales
Grupos de alimentos en los que disminuye el consumo un comedor emocional
Grupos de alimentos que activan los sistemas de recompensa
Práctica que permite cubrir las necesidades nutricionales, proteger de enfermedades y mejorar la calidad de vida
Total de alimentos que una persona consume habitualmente
Tipo de emociones que desarrolla un comedor emocional
Condición nutricional que se previene a través de la alimentación saludable